プチ・コラム「リフレクソロジーとは?」
リフレクソロジーは直訳すると
「リフレックス」=「反射」
「ロジー」 =「学・論」
反射療法と言われ、足・手・耳・首・肩の一箇所(ツボ)を押したり、圧力をかけることにより、間接的に体の特定の部分(臓器や器官)が活発化し、疲労改善、血行促進、美容効果、ストレス緩和に効果があると言われています。日本では、「足裏マッサージ」として普及しています。
リフレクソロジーは、大きくわけて、東洋式、西洋式(英国式)と二種類あるといわれていますが、根本的には、さほど差はありません。
《東洋式》 | 中国や、台湾で普及。慢性的な、病気の改善。指の関節や器具(棒など)を使うことにより、ツボを集中的に刺激するため、わりと強め。 |
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《西洋式》 | アメリカ、フランスで普及。ストレスの緩和、リラクゼーションを求める方。指の腹で押したり、なでるようにすることで、比較的優しく刺激をしていきます。プチインターバルは、こちらです。 |
リフレクソロジーの効果
- ストレスの緩和
- リラックス効果
- 血行促進
- むくみ、冷えの改善
- 自然治癒力や、免疫力を高める。
- 不眠症
- 新陳代謝UP
- 疲労回復